心理韧性训练
通过运动锻炼自信心和应对压力的能力。
极限运动训练
包括滑板、冲浪、攀岩等挑战极限的运动培训。
登山训练课程
针对户外登山爱好者提供专项体能训练。
孕期运动课程
帮助孕妇维持健康体态，缓解孕期不适。
沙滩运动训练
适合沙滩排球、沙滩跑步等运动专项训练。
户外拓展训练
组织登山、徒步、障碍挑战等户外运动项目。
棒球专项训练
提高投球、接球、打击能力，提升棒球竞技水平。
柔韧性提升训练
通过拉伸和肌肉放松提高柔韧度和活动范围。
F A Q
采用深呼吸和稳定节奏，配合步伐进行呼吸调整。
长期单一运动可能导致运动损伤，建议多样化训练。
正确的跑步姿势和合适的鞋子可以减少对膝盖的损伤。
可能是呼吸不当或热身不足导致，建议调整呼吸节奏。
运动后肌肉酸痛是由于乳酸堆积和微小损伤，可通过拉伸和放松来缓解。